Nieuws
Nieuw bij Koning Zwaan: diep ontspannende behandelingen door Kika. Geef jezelf rust, ontspanning en balans! Bel me voor een afspraak!
Familieyoga voor ouder en kind: 22 dec en 26 januari
Vanaf 8 sept zijn er maandelijkse Oshomeditaties en Klankmeditaties verzorgd door Carolien van praktijkamchi.nl. Voor 2019 staat 13 december in de agenda. Voor data in het nieuwe jaar; mail met info@praktijkamchi.nl of bel met 06-1870729
volg me op twitter@koningzwaan @koningzwaan
Contact
Ouderinfo
Wat is kinderyoga?
Bij yoga worden de kinderen op een speelse manier bewust van hun lichaam. Door de verschillende yogahoudingen (asanas) ontwikkelen ze onder andere kracht en souplesse in hun lijf (spieren en gewrichten). De oefeningen hebben ook uitwerking op de binnenkant van het lichaam: de verschillende organen en de bloedsomloop worden gestimuleerd en afvalstoffen kunnen beter worden afgevoerd. Yoga brengt balans in de hormoonhuishouding, wat weer zorgt voor het versterken van de immuniteit.
Naast het fysieke stukje van yoga is de emotionele kant minstens zo belangrijk. Yoga betekent letterlijk samenkomen, verbinden. Lichaam en geest moeten goed kunnen samenwerken om een evenwichtig persoon te kunnen zijn! Het is fijn als kinderen hun gedachtes goed kunnen ordenen en dat ze handelen vanuit hun eigen ik. Bovendien leren de kinderen hun eigen emoties beter te reguleren. Hun zelfbewustzijn en zelfvertrouwen wordt door yoga vergroot waardoor ze als krachtiger personen in het leven kunnen staan! Kinderen mogen zijn wie ze zijn!
Adem speelt een belangrijke rol in de yoga. Kinderen hebben van zichzelf een natuurlijke ademhaling die ze leren te behouden en te versterken. Dit gebeurt door het doen van eenvoudige ademoefeningen (pranayama) waarbij kinderen zich vooral bewust zijn van hun adem. Bovendien versterkt dit de ademhalingsorganen en dat is weer gunstig voor kinderen met astma en allergieen.
Kinderyoga bevordert de concentratie en leert kinderen goed samen te werken. Daarnaast geeft yoga ontspanning en rust in het lichaam en het hoofd. Het is heel belangrijk voor kinderen om ontspanning te ervaren, zeker in hun actieve en turbulente leven! Zo krijgen ze weer nieuwe energie voor de dingen die op hun pad komen!
Tot slot: yoga is vooral niet competitief is. Er zijn geen winnaars en geen verliezers en iedereen doet mee zo goed als hij of zij kan. Lekker bewegen zonder competitie! En...het belangrijkste: yoga is vooral heel leuk!