Nieuws
Nieuw bij Koning Zwaan: diep ontspannende behandelingen door Kika. Geef jezelf rust, ontspanning en balans! Bel me voor een afspraak!
Familieyoga voor ouder en kind: 22 dec en 26 januari
Vanaf 8 sept zijn er maandelijkse Oshomeditaties en Klankmeditaties verzorgd door Carolien van praktijkamchi.nl. Voor 2019 staat 13 december in de agenda. Voor data in het nieuwe jaar; mail met info@praktijkamchi.nl of bel met 06-1870729
volg me op twitter@koningzwaan @koningzwaan
Contact
Kidsinfo
Wat is Yoga?
Bij yoga doe je allerlei oefeningen om een gezond lijf te houden en "lekker in je vel" te zitten. De oefeningen die je doet, helpen je lijf sterk en soepel te maken. Het is niet alleen goed voor je spieren maar ook voor de binnenkant van je lijf, zoals je hart, je darmen, je bloedsomloop en je ademhaling.
Ze zeggen wel: yoga is goed voor je lichaam en voor je geest. Bij je geest hoort bijvoorbeeld hoe je je voelt of welke gedachtes er door je hoofd gaan. Soms voel je je je blij, boos of verdrietig. Of voelt het alsof je hoofd vol is en dan kun je moeilijk nadenken. Je lichaam en je geest horen bij elkaar, ze vormen een geheel. Als je aan yoga doet zullen je lichaam en geest goed leren samenwerken. Ze zorgen ervoor dat jij "lekker(der) in je vel" zit.
Er zijn ook ademoefeningen en ontspanningsoefeningen. Deze oefeningen zijn belangrijk om bijvoorbeeld je gedachtes rustig te laten worden, goede keuzes te maken en te vertrouwen op jezelf. Daarnaast is het natuurlijk heerlijk om na inspanning, lekker uit te kunnen rusten en je relaxed te voelen.
Bij yoga leer je ook je goed te concentreren. Dat kan je goed helpen op school, met sport of bij het nemen van beslissingen.
Het gaat er bij yoga niet om wie de beste of de sterkste is. Wat je doet is goed! Iedereen kan meedoen en je doet de oefeningen gewoon zo goed als je kunt. Maar het belangrijkste is dat je plezier hebt in yoga. Yoga is leuk; kom gezellig een keer meedoen!