Coaching en Ontspanning

In mijn coaching gaat over het ombuigen van spanning naar ontspanning. Spanning kun je ervaren op fysiek, mentaal en emotioneel vlak. 
Als je kunt ontspannen is er weer ruimte om te groeien in je eigenheid en kracht! Je creeert een rustige en kalme geest en een meer liefdevolle houding naar jezelf.

Wanneer zou je coaching kunnen vragen?
Soms loopt het leven stroef, ongemakkelijk, taai of alles behalve stromend. Spanning en stress voeren de boventoon. Naast periodes waarin het niet stroomt, kent ook elke elke levensfase spanningsvolle periodes en specifieke behoeftes en vraagstukken.
Denk aan:
-de puberfase met bijbehorende onzekerheden…
-hoe vind je als jongere jouw weg in een steeds meer zelfstandig leven vol keuzes en verwachtingen?
-hoe ga je om met je ‘ouderschap’ met alle uitdagingen van dien…
-hoe blijf je ontspannen te midden van jouw opgroeiende kinderen?
-hoe ga je om met je veranderingen in de ‘overgang’?
-hoe blijf je goed voor jezelf zorgen als er steeds een appèl op je wordt gedaan?
-hoe vind je als ouder en kind een juiste balans?

Hoe ziet de coaching eruit?
Samen buigen we jouw vragen en problemen om naar een positieve verandering. Gesprek, Yoga/lichaamswerk en diepe ontspanning vormen de basis van mijn coaching. 

• Yoga (of andere lichaamsgerichte oefeningen) zorgt voor meer aanwezigheid van je lichaam. Je voelt je fysieke lijf. Je aandacht verschuift van je denken naar je voelen.
  
• Door zachte aanraking van het lichaam ga je diep ontspannen. Door het loslaten van spanning krijg je ruimte in je lichaam en in je denken.
• De adem kan hierdoor weer vrijer stromen. Adem is pure levensenergie. Je creëert letterlijk en figuurlijk meer ruimte om te ademen en te leven.
  Je wordt je meer bewust van de dingen die je doet, je lichaam en je denken.  Je krijgt handvaten voor nieuwe positieve, voedende routines!
  

Ik heb een grote affiniteit met kinderen, jongeren en opvoeders. Mijn werk in het onderwijs, en mijn ervaringen als vrouw- en moederzijn vormen de basis van mijn begeleiding. Ik werk graag aan een gezonde en evenwichtige verbinding met jezelf, met de mensen in je gezin of daarbuiten!